Die besten Smoothie-Rezepte sind solche, bei denen die Zutaten nicht nur geschmacklich wunderbar harmonisieren, sondern bei denen auch die positiven gesundheitlichen Effekte zueinander passen. Genauso ist es bei diesem leckeren grünen Smoothie mit Apfel und Kiwi.
Dieser Smoothie ist super lecker, einfach und leicht zuzubereiten, süß, frisch und schenkt dem Körper wahnsinnig viel Energie und Flüssigkeit.
So wirkt der Smoothie auf deine Gesundheit
Auch wenn der grüne Apfel Kiwi Smoothie nur wenige Zutaten hat – seine gesundheitlichen Vorteile sind enorm! Er liefert hohe Mengen an Ballaststoffen, Vitamin C, Vitamin A, Eisen, Magnesium und vielen weitere Vitalstoffen.
Dies fördert das Wohlbefinden, hemmt Entzündungen im Körper und hilft durch die antioxidativen Effekte dabei, langfristig gesund und fit zu bleiben.
Die Kombination der Zutaten fördert darüber hinaus auch die Gesundheit und Schönheit der Haut: Denn sie unterstützt die Kollagen-Bildung, schützt vor Hautalterung und trägt aufgrund des im Spinat enthaltenen Beta-Carotins zu einem gesunden und schönen Strahlen der Haut bei.
Rezept: Grüner Apfel Kiwi Smoothie
Menge: 2-3 Gläser
Zutaten:
- 1 Apfel
- 1 Kiwi
- 1 mittelgroße Banane
- 40 g Spinat
Zubereitung:
- Apfel in Würfel schneiden, Kiwi schälen (optional), Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben. Spinat hinzufügen. Falls gefrorener Spinat verwendet wird, muss dieser evtl. erst etwas auftauen.
- Ca. 250 ml Wasser hinzufügen und gut mixen, bis alles gut zerkleinert und vermischt ist. Sofort verzehren.
Dieser leckere Apfel Kiwi Smoothie wird dir neue Kraft und Energie schenken und dich vital und vielleicht sogar ein bisschen glücklicher machen.
So nutzt du das Smoothie-Rezept zum Abnehmen
Den grüne Apfel Kiwi Smoothie eignet sich auch ideal zum Abnehmen. Am einfachsten ist es, wenn du eine Mahlzeit am Tag mit dem Smoothie ersetzt.
Alternativ kannst du den Apfel-Kiwi Smoothie aber auch als Teil einer Smoothie-Diät nutzen. Mehr Infos dazu und weitere Rezepte findest du hier.
