Abnehmen

Mit diesen 3 wissenschaftlich erwiesenen Tipps wirst du schneller Abnehmen

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Das Grundprinzip beim Abnehmen ist relativ einfach: Du musst mehr Kalorien verbrennen als du zu dir nimmst. Hältst du dieses Kaloriendefizit ein, dann wirst du garantiert abnehmen. Doch von diesem Grundprinzip ausgehend haben sich unzählige Diäten und Abnehmtrends entwickelt, die den Prozess des Gewichtsverlustes unnötig verkomplizieren. Deshalb ist es wichtig, sich auf wissenschaftlich erwiesene Grundlagen … Read more

Wie und warum Vitamin D beim Abnehmen helfen kann

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Vitamin D ist ein enorm wichtiger Mikronährstoff, der für viele Körperfunktionen sehr wichtig ist und unter anderem das Immunsystem und die Knochengesundheit stärken kann. Es handelt sich dabei um ein fettlösliches Vitamin, das wir über die Sonne, Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen können. Fast 50% der Bevölkerung leidet unter einem Vitamin D-Mangel. Dieser ist besonders in … Read more

So nimmst du in 3 Wochen 5 – 10 Kg ab!

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Heute möchte ich dir zeigen, mit welchen Methoden du in kurzer Zeit die maximale Menge Fett abbauen kannst. Genauer gesagt werde ich dir Schritt für Schritt erklären, wie du in 3 Wochen 5-10 Kg abnimst. Wenn du diese Faktoren berücksichtigt, dann wirst du garantiert Gewicht verlieren! Werbung in eigener Sache Dieser Artikel ist die Kurzversion … Read more

3 Nahrungsergänzungsmittel, die wirklich beim Abnehmen helfen

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In diesem Beitrag möchte ich dir 3 Nahrungsergänzungsmittel vorstellen, die nachweislich dabei helfen Gewicht zu verlieren, den wenigsten aber bekannt sein dürften. Diese Nahrungsergänzungsmittel unterstützen dich signifikant bei einem gesunden Abnehmprozess und ihre Wirkung ist wissenschaftlich nachgewiesen. Fangen wir also an mit Nummer 1: Alpha Liponsäure Alpha-Liponsäure ist ein vom Körper selbst hergestelltes Antioxidans. Es … Read more

5 einfache Snacks zum Abnehmen

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Oft fehlt einem die Zeit, um gesundes und leckeres Essen zuzubereiten. Wenn du erfolgreich Abnehmen möchtest, dann ist es wesentlich, dass du einige einfache Rezepte kennst, die den Hunger zwischendurch stillen und gleichzeitig gesund und kalorienarm sind. Hier sind 5 der besten Snacks zum Abnehmen. Werbung in eigener Sache: Wenn du einen detaillierten Plan möchtest, … Read more

9 einfache Tipps mit denen du effektiver abnimmst

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Es gibt unzählige Abnehmmythen und Diättrends, die oft jeglicher Grundlage entbehren. Doch auf der anderen Seite gibt es einfache Methoden, die erwiesenermaßen beim Abnehmen helfen und den Prozess um ein Vielfaches erleichtern. Hier sind 9 Tipps, um schnell, sicher und effektiv abzunehmen. Werbung in eigener Sache Wenn du einen detaillierten Plan möchtest, mit dem du … Read more

Natürlich Abnehmen mit Ballaststoffen

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In diesem Artikel möchte ich dir zeigen, wie Ballaststoffe beim Abnehmen helfen können und wie du sie einfach in deine Ernährung einbinden kannst. Ballaststoffe sind ein sehr wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung. Denn sie sind für eine reibungslose Verdauung unabdingbar. Und sie haben noch einen sehr schönen Zusatzeffekt: Sie helfen beim Abnehmen. Wie, warum und … Read more

5 natürliche Appetitzügler zum Abnehmen

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Hunger und Appetit sind wahrscheinlich die zwei größten Herausforderungen für jeden, der abnehmen möchte. Klar, du kannst für eine Weile dagegen ankämpfen, doch irgendwann ist bei jedem die Willenskraft erschöpft und du greifst zu ungesundem und kalorienreichem Essen. Doch das muss nicht sein! Die folgenden 5 natürlichen Appetitzügler kannst du sehr einfach in deine Ernährung … Read more