Ändere deine Einstellung und werde schlank – 3 Tipps für deinen Erfolg

Es gibt so viele Abnehmtrends und Diäten, überall wird einem gesagt, dass man nur weniger Essen muss und mehr Sport treiben sollte und dann klappt das auch ganz sicher. Doch wenn ich mir die Realtität anschaue, dann ist das ganze doch nicht so einfach. Denn aus meiner Erfahrung als Abnehmcoach kann ich sagen, dass die … Read more

So nimmst du in 3 Wochen 5 – 10 Kg ab!

Heute möchte ich dir zeigen, mit welchen Methoden du in kurzer Zeit die maximale Menge Fett abbauen kannst. Genauer gesagt werde ich dir Schritt für Schritt erklären, wie du in 3 Wochen 5-10 Kg abnimst. Wenn du diese Faktoren berücksichtigt, dann wirst du garantiert Gewicht verlieren! Dieser Artikel ist die Kurzversion meiner 3 Wochen Abnehmchallenge, … Read more

Interview zu den Erfahrungen mit Weight Watchers

Foodgroove-Leserin Marina berichtet von ihren Erfahrungen mit Weight Watchers und erklärt, wie man mit dem Programm wirklich Erfolg hat. Warum bist du von Weight Watchers überzeugt? “Es gibt mehrere Gründe: 1. Weight Watchers hält sich an die Empfehlungen der DGE z.B. bei Getreideprodukten die Vollkornvariante zu bevorzugen,es wird auf gesundheitsfördernde Fette, wie z.B. Leinöl, Rapsöl,Olivenöl … Read more

3 Nahrungsergänzungsmittel, die wirklich beim Abnehmen helfen

In diesem Beitrag möchte ich dir 3 Nahrungsergänzungsmittel vorstellen, die nachweislich dabei helfen Gewicht zu verlieren, den wenigsten aber bekannt sein dürften. Diese Nahrungsergänzungsmittel unterstützen dich signifikant bei einem gesunden Abnehmprozess und ihre Wirkung ist wissenschaftlich nachgewiesen. Werbung in eigener Sache: Wenn du einen detaillierten Plan möchtest, mit dem du auch ohne Nahrungsergänzungsmittel schnell abnimmst, … Read more

Lysozym

Lysozym

Lysozym ist ein Enzym, das durch seine antibakteriellen Effekte zur Funktion des Immunsystems beiträgt. Es kommt im menschlichen Körper in Tränenflüssigkeit, Speichel, Schweiß, Nasensekret und anderen Körperflüssigkeiten vor. Lysozym bekämpft Bakterien, die durch diese Wege in den Körper eindringen, indem es deren Zellwand zerstört. Dadurch ist es wesentlich an der Abwehr bakterieller Infektionen beteiligt.   … Read more

5 einfache Snacks zum Abnehmen

Oft fehlt einem die Zeit, um gesundes und leckeres Essen zuzubereiten. Wenn du erfolgreich Abnehmen möchtest, dann ist es wesentlich, dass du einige einfache Rezepte kennst, die den Hunger zwischendurch stillen und gleichzeitig gesund und kalorienarm sind. Hier sind 5 der besten Snacks zum Abnehmen. Werbung in eigener Sache: Wenn du einen detaillierten Plan möchtest, … Read more

Neue Studie findet starke Beweise für einen kausalen Zusammenhang zwischen Übergewicht und Depressionen

Datum: 12. November 2018 Quelle: University of South Australia Zusammenfassung: Neue Forschungen entdecken starke Beweise dafür, dass Übergewicht zu Depressionen führt, auch wenn ansonsten keine körperlichen Beschwerden vorliegen. Die Forschungen wurden von der University of South Australia und der University of Exeter in Großbritannien durchgeführt und im International Journal of Epidemiology veröffentlicht. Die Ergebnisse zeigen, … Read more

9 einfache Tipps mit denen du effektiver abnimmst

Es gibt unzählige Abnehmmythen und Diättrends, die oft jeglicher Grundlage entbehren. Doch auf der anderen Seite gibt es einfache Methoden, die erwiesenermaßen beim Abnehmen helfen und den Prozess um ein Vielfaches erleichtern. Hier sind 9 Tipps, um schnell, sicher und effektiv abzunehmen. Werbung in eigener Sache Wenn du einen detaillierten Plan möchtest, mit dem du … Read more

Studie: Abnehmerfolg hängt von der Aktivität bestimmter Hirnregionen ab

Datum: 18.10.2018 Quelle: Cell Press Zusammenfassung: Neue Forschungen zeigen, dass eine höhere Aktivität in bestimmten Gehirnregionen eine zentrale Rolle beim Abnehmen spielt. Unter den 24 Teilnehmern hatten jene den höchsten Abnehmerfolg, die eine höhere Aktivität in den Regionen des lateralen präfrontalen Kortex aufwiesen, die mit Selbstbeherrschung in Zusammenhang stehen. Die Ergebnisse deuten an, dass Strategien … Read more

Studie: Tägliches Wiegen könnte ein Schlüssel für erfolgreiches Abnehmen sein

Datum: 05. November 2018 Quelle: American Heart Association Zusammenfassung: Tägliches Wiegen könnte dabei helfen, seine Abnehmziele mit größerer Wahrscheinlichkeit zu erreichen. Forschungsergebnisse, die an den American Heart Associations Scientific Sessions 2018 in Chicago vorgestellt werden zeigen, dass Personen, die sich kaum oder gar nicht wiegen weniger wahrscheinlich abnehmen. Tägliches Wiegen könnte dabei helfen, seine Abnehmziele … Read more